Comment augmenter la puissance en 10 jours?

dysérection- le cauchemar de millions d'hommes. Des érections fortes, une endurance au lit et une libido accrue sont quelques-unes des caractéristiques de la masculinité. C'est pourquoi les représentants de la moitié humaine forte ont très peur de faire des erreurs au lit.

Les femmes ont tendance à souffrir parce qu'elles souffrentdiminution du désir sexuelou envie d'intimité. Bien que leur désir disparaisse subitement avec l'âge, cela n'affecte en rien la qualité et la quantité des rapports sexuels.

Malheureusement,les changements dans le corps masculin peuvent être vus immédiatementet pas facilement corrigé. En raison des problèmes de puissance chez les hommes, des réactions lentes apparaissent, le désir sexuel disparaît, la durée des relations sexuelles est réduite, les émotions vives disparaissent pendant l'orgasme et l'éjaculation prématurée se produit souvent.

Causes de la puissance érectile et de la dysfonction érectile :

• en surpoidsou l'obésité;
• expérience fréquente, nerfs et stress;
• mode de vie passifet faible mobilité;
• mauvaise alimentation;
• abuser dede l'alcool(alcoolisme);
• fumeur;
• manque de sommeilet l'insomnie commune;
• moyen et vieux(Selon les statistiques, les hommes après l'âge de 40 ans souffrent souvent de dysfonction érectile. Cela est dû àpar réduitproduction d'hormones mâles -testostérone);
• diabète de divers stades;
• avec une hernie vertébraleet une lésion du disque intervertébral, une réduction potentielle est souvent observée ;
• l'hypertension artérielle interfère avec la circulation sanguine, ce qui provoque également des problèmes d'érection;
• écologie défavorable. . .

Situ souffresdes maladies énumérées dans la liste, sujettes au surpoids ou que votre mode de vie est loin d'être sain, alors il est nécessaireaccorder plus d'attention aux problèmes de santé des hommes. . .

En premier, cela prolongera le sentiment de jeunesse, augmentera votre estime de soi et aura un effet positif sur le travail de la prostate. La dysfonction érectile est l'une des raisons du développement d'adénomes et d'autres maladies nécessitant une intervention chirurgicale.

Et le deuxième, à l'aide de secrets simples, vous pouvez rapidement restaurer le potentiel et surprendre votre partenaire au lit.

La vérité sur la dysfonction érectile

Comment améliorer une érection sans chirurgie?

Cet article expliquela méthode la plus efficace, ce qui aidera à rétablir une érection et vous permettra d'oublier les échecs sexuels. Chacun d'eux est déterminéamélioration de divers aspectstravail du corps masculin.

À quelle distancepotentiel- c'est un concept large, donc cela inclut non seulement les érections fortes. Les potentiels incluent également la force du désir sexuel, la force de l'orgasme et le « ralentissement » du moment de l'éjaculation, la durée des rapports sexuels, l'endurance et la récupération après les rapports sexuels.

Pour plus de commodité, un ensemble de conseilsdivisé en 10 jours.En suivant les recommandations étape par étape, vous pouvez obtenir des résultats étonnants.

Jour 1. Nouvelles habitudes : café et œufs au petit-déjeuner

Fondamentaux de la pratique japonaisekaizenpenser querépétition périodiquele même gestevous aider à atteindre l'excellence. . .

Nousle cerveau n'aime pas travailler, effectuez des tâches complexes et souhaitez économiser le plus d'énergie possible. C'est pourquoi, lorsqu'une nouvelle personne et, à son avis, une tâche extraordinaire lui est présentée, il commence à refuser et à reporter l'action pour toujours.

Pour cette raison, un régime strict, une nouvelle vie à partir du lundi et d'autres objectifs stressants pour une personne ne réussissent pas. Pour voustu dois tromper ton cerveau. . . Ensuite, il sera plus facile de faire de nouvelles actions, surtout si cela semble très léger.

Pour commencerrevisitez votre propre petit-déjeuneret y ajouterseulement 2 produits - café et œufs.Au lieu de prendre un sandwich sur le pouce, prenez 2 minutes pour préparer un œuf brouillé et préparez une tasse de café aromatique. Un petit-déjeuner simple comme celui-ci est très utile pour le corps et la force d'un homme en général.

• CaféStimule le système nerveux central naturel. Il rafraîchira votre cerveau, stimulera votre vitalité, vous préparera à une journée productive et vous remontera le moral. Les autres avantages de ce produit sont : la caféine augmente le flux sanguin et dilate les vaisseaux sanguins. Une bonne circulation sanguine est l'un des facteurs d'une érection ferme. En effet, au moment de l'excitation, le sang afflue vers l'aine, remplit le corps caverneux et fait tenir le pénis debout jusqu'au moment de l'éjaculation. C'est pourquoi les buveurs de café ont tendance à souffrir de dysfonction érectile et ne se plaignent pas de problèmes au lit. La consommation quotidienne de café accélère le passage du sang dans leurs vaisseaux sanguins, ce qui permet aux globules rouges de traverser calmement les vaisseaux sanguins.
• Des œufs- une riche source de vitamines B. C'est ce groupe de vitamines qui est responsable de la normalisation des hormones dans le corps masculin et de la réduction significative des niveaux de stress. De plus, les vitamines B₁contribue à la circulation normale des signaux du corps vers le cerveau, ce qui stimule une stimulation accrue et affecte indirectement la fonction pénienne.

Le seul inconvénient est qu'il est préférable d'utilisercafé moulu naturelque soluble. Le café en grains a un arôme et un goût plus prononcés.

Une équipe de scientifiques et d'étudiants du Centre des sciences de la santé deLesUniversitédeTexasàHoustona mené une étude à grande échelle en 2015. Au cours de celle-ci, les chercheurs ont pu le détermineravec une consommation régulière de caféla nourriture d'un hommemoins sujet aux problèmes avec le potentiel. . . Assezboire 2-3 tasses de boissons aromatiséesun jour pour oublier une érection humide. Dans une revue similaire parmi ceux qui évitaient la caféine, les taux de dysfonction érectile étaient plus élevés.

Augmenterinfluence positiveen mangeant des œufs, il peut être ajouté à l'alimentation quotidiennecacahuètes et porc. . . Ces deux produits contiennent également des vitamines B complètes, qui sont très importantes pour une excellente puissance.

Jour 2. Augmenter l'activité et faire un régime

Le lendemainpour un petit-déjeuner « anglais » avec œufs et caféplus une demi-heure de marche. . . Un mode de vie inactif entraîne une stagnation du sang et de la lymphe dans la région de l'aine, ce qui, avec l'âge, affectera la dureté des érections.

Dans le même temps, toute charge cardio aideradéclencher une augmentation du flux sanguin, forcera le système cardiovasculaire à fonctionner activement et contribuera à une production adéquate de testostérone. Il s'agit d'une charge aérobie normale sur le corps qui est l'un des facteurs des niveaux normaux d'hormones, qui déclenche la synthèse naturelle des hormones sexuelles mâles.

Dans les premiers jourscommencer petit - avecmarcher tranquillement pendant 30 à 40 minutesalors le temps peut être prolongéjusqu'à 60 minutes. . . Si vous êtes en bonne santé physique, vous pouvez remplacer le vélo, le jogging ou l'entraînement en circuit par la marche.

outrede telles activités aideront à se débarrasser dede l'excès de masse grasse. . . Même si vous n'êtes pas obèse et que vous êtes dans la catégorie de poids normale, vous ne serez pas en surpoids.

Une grande quantité de graisse sous-cutanée, en particulier dans l'abdomen, stimule la productionl'hormone féminine estradiol. . . Cela supprime la testostérone, qui au fil du temps provoque une diminution de la libido, un pénis flasque et oblige un homme à traverser tous les cercles vicieux causés par la dysfonction érectile.

Jour 3. Revoir le régime

Quand le petit déjeuner est bonaugmentation de la cardioactivité, vous pouvez commencer une action plus sérieuse. Regardons tout ce que nous mangeons pendant la journée etjeter des ordures"du menu du jour. Une mauvaise alimentation est une autre cause potentielle de problèmes. C'est pourquoi vous devez jeter de la nourriture hors du réfrigérateur, ajouter de la nourriture qui est bonne pour vous"Petit général"délicieux.

Produits qui augmentent le potentiel :

• bananes- augmente la teneur en potassium dans le corps, ce qui aide à augmenter la libido et à normaliser la circulation sanguine ;
• poivrons, oignons et ail- augmente également le flux sanguin et stimule ainsi les érections ;
• saumon, thon, huile d'olive et avocat- contient des acides gras utiles qui renforcent le corps et augmentent le flux sanguin;
• persil, céleri, champignons et noix- contient de grandes quantités de phosphore et a un effet bénéfique sur la puissance;
• racine de gingembre, radis, flocons d'avoine, foie de boeuf- il y a beaucoup de zinc dans la composition chimique des produits énumérés, ce qui normalise le travail du corps masculin;
• épinards, huile de tournesol, chèvre- riche en vitamine E, qui améliore le tonus et la perméabilité des vaisseaux sanguins.

Produits réducteurs potentiels :

• une- contient des phytoestrogènes nocifs pour la santé masculine ;
• de l'alcool- boire de grandes quantités d'alcool stimule les niveaux de stress dans le corps ;
• graisse transgénique- provoquer des troubles hormonaux et des mutations génétiques ;
• boulangerie- contient de la levure et du sucre, qui abaissent le taux de testostérone dans le sang ;
• saucisse- comprend de la fumée liquide, qui cause des dommages toxiques aux testicules;
• soja- contient également des phytoestrogènes.

Jour 4. Stimule le pénis et la prostate

Une autre méthode pour augmenter la puissance-auto-massage du pénis et des testicules. . . Mouvements progressifs et circulaires dans la région génitaleaugmenter le flux sanguinet rendra également votre érection plus forte.

De plus, un massage sur le scrotum commenceraproduction active de spermatozoïdeset empêchera l'apparition de la stagnation du sperme, qui conduit souvent au développement d'une maladie de la prostate. Par exemple, la prostatite congestive et les adénomes.

1. Serrez le pénis avec deux doigtsles deux mains à la base. Notez que votre pouce doit être en haut et votre index en bas. Pressez l'anneau obtenu avec une force maximale, puis retenez votre souffle. Maintenant en mouvement ondulantrépandre le sang à la têteorganes génitaux. Meilleur pour l'instantcompter jusqu'à 9-10. . . Mais s'il n'y a pas assez d'air dans les poumons, le nombre peut être réduit.
2. Une heure après avoir mangéprendre une douche chaudeou appliquez une serviette chaude sur votre scrotum (vous pouvez utiliser un radiateur). Cela réchauffera les testicules et augmentera le flux sanguin dans la région. Frottez ensuite vos paumes pour qu'il soit également chaud et que la peau des testicules ne rétrécisse pas. Maintenant avec une mainsoulever le péniset prenez le reste autour des testicules. Au lieu de cela, appuyez doucement et caressez le testicule, appuyez doucement dessus, frottez avec un mouvement circulaire. N'oubliez pas d'augmenter progressivement votre pression pour augmenter le flux sanguin vers cette zone. L'auto-massage du pénis et des testicules augmente le flux sanguin et augmente la puissance chez un homme.outrevous pouvez étirer la région de la prostate et appuyer doucement dessus. Il est également utile de passer le pouce du début à la fin de la prostate pour éliminer la possibilité de stagnation des spermatozoïdes ou de la lymphe.
3. Une autre méthode efficace- en serrant le pénis dans le creux de la main. Pour ce faire, réchauffez vos mains avec de l'eau tiède, appliquez dessus une huile contenant de la menthe ou de la sauge, puis placez l'organe dans la paume des deux mains. Serrez légèrement votre pénis et maintenez vos mains dans cette position pendant 5 à 10 secondes. Répétez ensuite l'action, mais augmentez la pression et allongez la procédurejusqu'à 10-15 minutes. . . Effectuez ce massage pendant au moins 15-20 minutes. Vous pouvez également serrer le pénis avec une vague au bout, comme si vous pompiez une balle ou tentiez de renforcer les muscles des avant-bras.

Répétez cette séquenceà plusieurs reprisessans relâcher l'anneau du doigt jusqu'à ce que vous atteigniez le bout du pénis. En même temps, retenez votre souffle à chaque fois. Pour consolider les résultats, les doigts autour du pénis peuvent être fermés jusqu'à ce que vous mettiez un préservatif et commenciez à avoir des relations sexuelles.

En plus du massage lui-mêmefonctionne biendouches froides et chaudes. . . Les effets alternés de l'eau chaude et froide sur le corps font mieux circuler le sang, ce qui contribue également à une bonne érection.

Eau alternative avec des températures différentes entre les deux10-20 secondes(selon la condition physique), 5 à 7 minutes suffiront. La douche de contraste fonctionne mieux une fois que vous avez fini de nager et que votre peau est devenue un peu rose. Effectuer la procédurerituels quotidiensle matin et le soir.

Jour 5. Passez à la méthode des personnes

Certaines personnesméfiant des recettes passées. Et en vain. De nombreux thés naturels, à usage unique ou régulier, ont des effets remarquablesla santé des hommes. . .

Selon ses ingrédients, le thé selon les recettes de guérison traditionnelles renforce le système immunitaire, renforce les parois des vaisseaux sanguins,stimule l'augmentation du flux sanguinet a commencé la production des éléments nécessaires pour les représentants de la moitié forte de l'humanité.

Voici quelques décoctions à base d'ingrédients naturels qui ont fait leurs preuves pour augmenter efficacement la puissance et éliminer la dysfonction érectile.

• Tisane à base de miel et de ginseng- prendre une pincée de racine de ginseng séchée ou son extrait, mélanger avec 2 c. miel et versez un verre d'eau tiède (pas d'eau bouillante). Laisser agir 10-15 minutes. Cette composition améliore la circulation sanguine, renforce le corps, renforce l'immunité et stimule la production de testostérone;
• Infusion de thym- Remplissez 1 cuillère à soupe. l. thym 0. 5 litres d'eau chaude et laisser reposer une demi-heure. Ensuite, la composition résultante peut être diluée avec de l'eau tiède et bue à la place du thé. Depuis l'Antiquité, le thym est utilisé dans le traitement de la dysfonction érectile, car il renforce le travail du système cardiovasculaire ;
• "Thé" pour le potentiel- mélanger 0, 2-0, 3 litres de vin rouge avec 0, 3 litre de jus de carotte, ajouter le miel, la racine de gingembre finement hachée et les noix au goût. Chaque composant est destiné à faire circuler le sang, contient de nombreuses vitamines utiles, des acides gras oméga-3 et des oligo-éléments. Tout cela augmente la puissance et augmente la libido. Vous ne pouvez pas boire une telle composition plus de 3 à 4 fois par semaine. Egalement impossible à surdoser avec la quantité de vin rouge, l'alcool en grande quantité réduit le flux de signaux vers le cerveau et augmente le stress.

Jour 6. Exercices pour les organes pelviens et abdominaux

Après le corps masculinhabitué aux promenades quotidienneset recevez des produits plus utiles pour maintenir une érection stable, vous pouvez vous connecteractivité physique supplémentaire. . .

Maintenant, assurez-vous de suivreexercices pelviensce qui stimulera un flux sanguin supplémentaire vers le bassin et renforcera les muscles. Vous devez également faire du stress et des fibres musculaires dans l'abdomen, car cela a également un effet direct sur la puissance.Des muscles abdominaux forts 4 à 5 fois renforcent la colonne montante chez les hommes.

Exercices pour les organes pelviens :

• Les soldats ont intensifié- restez immobile, essayez de répéter les mouvements du soldat et soulevez les genoux presque jusqu'à l'abdomen;
• bicyclette- allongez-vous sur le dos, mettez vos mains sur la ceinture et pliez les genoux. Commencez à imiter un vélo et tournez les pédales invisibles;
• squatters- Il s'agit d'un exercice régulier où vous devez vous asseoir tout le long et revenir lentement à une position debout ;
• a couru sur place- se tenir n'importe où dans la pièce et essayer d'imiter lentement ;
• les poumons- placez vos mains sur votre ceinture, placez le pied gauche en avant et placez-le à un angle de 90 degrés. Assurez-vous que les genoux ne dépassent pas des orteils lorsque vous vous penchez. Effectuez 8 à 10 pas en avant de cette façon, puis commencez le même exercice, mais avec la jambe droite. Cela étirera les muscles du périnée, renforçant l'arrière des cuisses et des fesses.

Exercices pour les muscles abdominaux :

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux à un angle de 45 degrés, étendezmains le long du corps et détendez-vous vigoureusementsur le sol, puis soulevez lentement le bassin. Gardez le dos droit et contractez les muscles abdominaux, dorsaux et fessiers. Modérez une pose pendant au moins 15 secondes, après quoi, à chaque nouvelle approche, augmentez le temps de 5 à 10 secondes supplémentaires ;
• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux à un angle de 45 degrés, allongez-vousles mains derrière la tête et tournez légèrementdans le tiers supérieur du dos. Maintenant, soulevez lentement le corps à courte distance pour sentir la tension dans la zone de presse, verrouillez cette position pendant 5 à 10 secondes et abaissez lentement le corps. Essayez de ne pas enfoncer complètement votre dos au sol afin que votre estomac reste serré. Effectuez au moins 20 à 30 levées en 1 série.

Jour 7. Gérer le stress

Une semaine s'est écoulée, vous pouvez donc commencer à pratiquer des pratiques spirituelles et des techniques de réduction du stress. Le stress émotionnel persistant et l'anxiété sont l'une des principales causes de la diminution de la libido, de la diminution des capacités et des érections lentes.

Dans 50% des casLa dysfonction érectile est le résultat d'une souffrance mentale, ainsi que d'une psyché instable. Il est difficile pour les hommes de reconnaître de tels problèmes et de demander conseil à un professionnel.

Dans une telle situation, vous pouvez réduire les niveaux de stress et rétablir votre propre équilibre mental. Et parce que les problèmes au lit agissent comme un facteur supplémentaire de baisse de l'estime de soi, un homme court le risque de tomber dans un cercle vicieux.

Pression = >potentiel faible = >doute de soi = >double pression = >dysfonction érectile complète.

9 méthodes populaires pour réduire le stress :

• yoga- cette pratique vise à s'assurer que l'on est capable de trouver l'harmonie avec soi par la méditation et l'activité physique. Même de simples asanas aideront à atteindre le nirvana, enseigneront la patience et réduiront le stress émotionnel et physique ;
• boxeC'est un excellent moyen de repousser l'agression en frappant un sac de frappe ou en se disputant avec un entraîneur ou un autre membre d'un club de boxe. Le sport masculin à lui seul vous permettra de vous débarrasser des démangeaisons et de la fatigue qui s'accumulent au cours de la journée ;
• courir de longues distances- Courir lentement sur une distance de 5 à 8 km est une action monotone qui détend le cerveau et permet de se débarrasser de la colère. De plus, la course à pied accélérera le sang et renforcera le système cardiovasculaire;
• Dieu du freestyle- agit d'une manière similaire à la boxe et aide à soulager le stress;
• techniques de respiration abdominale- une respiration lente et profonde remplit le sang d'oxygène, ainsi que apaisante;
• rire- regardez divers programmes amusants, des films, coupez des vidéos amusantes et sur les réseaux sociaux. Le rire lie les muscles abdominaux, induit la libération d'endorphines et améliore l'humeur ;
• rêves- Un repos normal de 8 heures normalise la production d'hormones et permet au corps de fonctionner correctement. La fatigue chronique et le manque de sommeil augmentent le stress ;
• lire- Les scientifiques ont prouvé que lire pendant au moins 15 minutes permet d'échapper à ses propres problèmes et de "prendre" le cerveau des pensées tristes. En lisant, nous sommes complètement immergés dans un autre monde, oubliant les épreuves de la vie et parce que ce stress est parti ;
• marcher en plein air- De telles activités vous permettent d'atteindre le nirvana, de vous retirer du monde de la vanité et de vous sentir en harmonie avec vous-même. Vous pouvez marcher seul, avec votre chien, un ami ou d'autres amis. Sortir avec ses proches réduit également le stress et permet de se détendre.

Jour 8. Action du vide

Ceux qui ont découvert l'ère soviétique se souviendront sûrementbanque médicale. . . Ils sont utilisés pour augmenter le flux sanguin vers certaines zones et aider à combattre diverses maladies. Diversappareil à vide pour pénis.

Cet appareil ressemble à une capsulele mettre sur le pénis, aspire et exerce la pression nécessaire à l'intérieur. Avec l'aide du pompage progressif de l'air de l'appareil en forme de citrouille, le corps revient en érection pendant un certain temps et vous pouvez commencer à avoir des relations sexuelles.

Et si vous utilisez régulièrement l'effet de vide comme procédure de physiothérapie, cela sera possiblerestaurer le potentiel plus rapidementet la saturation des organes pelviens avec des substances utiles. Une circulation sanguine accrue dans cette zone permettra aux vitamines, micro et macro éléments d'atteindre l'objectif plus rapidement.

Comment fonctionne un outil de montage sous vide? Ils créentpressions négatives autour de la dignité masculinepour que le sang coule plus activement vers le pénis. Plus cette exposition est longue, plus le pénis est gros et dur.

Jour 9. Nous entraînons les muscles pubiens-coccygiens

Muscle pubococcygien (muscle PC)- il s'agit d'un plexus de fibres musculaires qui est directement responsable de la fonction pénienne et permet de maintenir l'écoulement des fluides lors de la miction. Si une personne souffre de dystrophie musculaire PC, cela provoque une incontinence urinaire, interfère avec l'accouchement et réduit la qualité de la vie sexuelle.

Pas étonnant qu'ils l'aient appeléL'amour "musclé"et depuis les temps anciens, les taoïstes l'ont entraîné avec diverses techniques. Lors d'une érection, c'est ce muscle pubococcygien qui permet au pénis de rester régulier et stable.

Une série d'exercices a été maintenue à ce jour, qui visepour renforcer les muscles du PC. . . Le plus connu est la pratique des gynécologues américainsArnold Kegel. . . C'est lui qui, en 1952, a breveté un certain nombre d'exercices visant à renforcer le périnée.

L'avantage de ce complexe est que vous pouvez le fairen'importe où et n'importe quandet personne autour de vous ne verra votre entraînement !

Ce que nous devons faire :

• en urinant, essayez de retenir le flux pendant un momenten fixant le muscle génital-coccygien en place et en se souvenant de son emplacement dans le corps;
• maintenant que vous savez où se trouve le muscle PC et à quel point il est tendu, vous pouvez commencer à l'entraîner. Partoutessayez de serrer et de relâcher les musclesavec des intensités différentes. Résistez à la tension pendant des périodes courtes et longues pour développer l'élasticité de la fibre et la rendre plus dure en raison de la circulation sanguine active. Répétez l'action un nombre illimité de fois pendant la journée. Plus c'est gros, mieux c'est ;
• essayez de serrer l'entrejambe seulementet n'utilisez pas votre ventre, vos jambes ou votre dos. Essayez d'effectuer des actions isolées visant à stimuler exclusivement les muscles pubococcygiens;
• ne retenez pas votre souffle pendant l'exercicesinon, le sang ne sera pas saturé avec suffisamment d'oxygène. Cela provoque souvent des vertiges et conduit également à un manque d'oxygène dans les tissus.

Jour 10. Augmente le flux sanguin vers le pénis pendant les rapports sexuels

Il est également utile pour les hommes ayant des érections faibles d'étudierliste de positions sexuellesoù le sang ne coule pas de l'aine. Cela garantira que la colonne montante reste ferme et fonctionne bien sur le lit.

C'est pourquoi les hommes à faible potentielles poses sont contre-indiquéeslorsqu'une femme est allongée sur le côté ou sur le côté. La force de gravité pousse l'écoulement du sang vers le bas, à mesure que l'intensité de l'érection diminue et que le pénis devient flasque.

Voici les meilleures poses pour augmenter le potentiel et maintenir une forte force :

• levrette ou genou coude- C'est une position classique où la fille pose ses genoux et ses coudes sur un matelas ou au sol. Dans cette position, le sang coule du pénis de la base à la tête ;
• à moitié assis- une version levrette modifiée, lorsque l'homme écarte largement les hanches et que le couple s'assoit entre eux directement sur le pénis. Vous vous déplacerez facilement dans cette position et en même temps l'érection est bien prise en charge ;
• jambes derrière la tête- dans cette position, la femme est allongée sur le dos, l'homme s'assoit entre les jambes du partenaire et pose ses pieds sur les épaules ;
• la position du prédicateur- position sexuelle standard, où la fille est allongée sur le dos, et le couple est collé entre ses cuisses et commence à se frotter.

Vous vous êtes habitué à cette méthode, qui a été testée sur des milliers d'hommescomment augmenter et restaurer le potentiel en 10 jours. . .

Sirégulièrementsuivez les recommandations énumérées, vous pourrez alors vous débarrasser de la dysfonction érectile et retrouver la joie de vivre sans médicaments de la pharmacie et de la chirurgie !